नंबर 617, सुरबाया रोड, हुली जिला, ज़ियामी, फ़ुज़ियान, चीन
1. एकल लोगों को और अधिक ...
यदि आप एकल हैं, तो एक अच्छा मौका है कि आप अपने विवाहित साथियों की तुलना में अधिक बार जिम मार रहे हैं: 2011 के एक अध्ययन में पाया गया कि जिन पुरुषों और महिलाओं की शादी कभी नहीं हुई है, उन्हें किसी भी अन्य वैवाहिक 1 श्रेणी के लोगों की तुलना में अधिक व्यायाम किया जाता है (वर्तमान में विवाहित सहित) पुरुषों और महिलाओं, साथ ही तलाक और विधुर)। 2. ... और मुख्य स्वास्थ्य वजन।
आप एक स्वस्थ वजन बनाए रखने की अधिक संभावना रखते हैं। कई अध्ययनों में पाया गया है कि पुरुष और महिलाएं शादी करने के बाद पाउंड पर पैक करते हैं। एक अध्ययन में पाया गया है कि विवाहित पुरुष अपने एकल साथियों की तुलना में अधिक वजन वाले होते हैं, जबकि एक अन्य ने पाया कि जिन महिलाओं ने अपनी शादी की तैयारी में वजन कम किया था, उनमें समारोह के बाद छह महीनों में वजन बढ़ने की प्रवृत्ति थी।
3. वे सोते हैं।
यह थोड़ा आश्चर्य के रूप में आना चाहिए कि किसी अन्य इंसान के साथ एक बिस्तर साझा करने से यह प्रभावित हो सकता है कि आपको कितनी नींद आती है। सब के बाद, किसी को पटकना और मोड़ना, खर्राटे लेना और बगल में उनकी नींद में बात करना, सबसे गहरी नींद लेने वालों को भी प्रभावित कर सकता है 2 । रात के समय होने वाले व्यवधानों पर एकल कटौती करने से आपको अधिक शांतिपूर्ण रात की नींद लेने में मदद मिल सकती है। 4. वे कम हाउसहोल्डर हैं।
यदि आप काम करने से नफरत करते हैं, तो एकल जीवन आपके लिए सही हो सकता है। 2008 के एक अध्ययन में पाया गया कि एकल पुरुष और महिलाएं अपने विवाहित समकक्षों की तुलना में मूल गृहकार्य करने में सप्ताह में कम समय बिताते हैं।
5. वे दोस्तों और परिवार के पास हैं।
एकल लोग गोंद हैं जो परिवारों को एक साथ रखते हैं। एक अध्ययन के अनुसार, एकल भाई-बहन 3 के साथ संपर्क में रहने, और उनके भाई-बहनों तक पहुंचने की संभावना है, जो शादीशुदा हैं। एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि एकल लोग भी दीर्घकालिक संबंधों की तुलना में दोस्तों के साथ अधिक समय बिताते हैं। 6. वे कम DEBT है।
सिंगल होने से सिर्फ आपकी कमर और सामाजिक जीवन को फायदा नहीं होता है: यह आपके वॉलेट को भी फायदा पहुंचाता है। शोधकर्ताओं ने पाया है कि शादीशुदा लोगों के पास एकल लोगों की तुलना में अधिक क्रेडिट कार्ड ऋण है, और जो लोग बच्चों के साथ शादी करते हैं उन सभी का सबसे अधिक ऋण है।
7. वे कम से कम है।
सिंगल रहना आपको कुछ प्रकार के तनाव और अवसाद को रोकने में मदद कर सकता है। 2014 के एक अध्ययन में पाया गया कि वैवाहिक तनाव जोड़ों को अवसाद का अधिक शिकार बना सकता है, जबकि ऐसे जोड़े जो गंभीर अनुभव करते हैं, चल रहे 5 वैवाहिक तनाव सकारात्मक अनुभवों का आनंद लेने में कम सक्षम थे। 8. वे कम से कम पाने के लिए प्यार करते हैं।
अब सिंगल रहने से भविष्य में आपके रोमांटिक रिश्तों को फायदा हो सकता है। सामान्य तौर पर, जो लोग शादी करने के लिए अधिक समय तक इंतजार करते हैं उनमें तलाक की दर कम होती है।
9. वे कर सकते हैं लाभ।
जो लोग वास्तव में संघर्ष से नफरत करते हैं, उनके लिए एकल रहने से वास्तविक मनोवैज्ञानिक लाभ हो सकते हैं। 2015 के एक अध्ययन के अनुसार, जो लोग संघर्ष-विमुख हैं (वे जिनके लिए रिश्ते झगड़े और तर्क गंभीर तनाव का कारण बन सकते हैं) एकल होने पर कम चिंता का अनुभव कर सकते हैं।
10. वहाँ सिंघल के लिए स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर रहे हैं।
अध्ययनों की एक विस्तृत श्रृंखला ने विवाह को प्रभावित किया है और एकल स्वास्थ्य पर पड़ सकता है। जबकि पूरे मंडल में स्वस्थ होना जरूरी नहीं है, ऐसे बहुत से हालात हैं जहां एकल होना फायदेमंद प्रतीत होता है। उदाहरण के लिए, एकल पुरुषों को हृदय रोग का अनुभव कम पाया गया, जबकि एकल महिलाओं के बीमार होने की संभावना कम होती है और विवाहित महिलाओं के कम बार डॉक्टर के पास जाने की संभावना होती है। सिंगल होने के बाद भी सर्जरी के बाद वजन कम रखने के आपके अवसरों में मदद मिल सकती है: एक अध्ययन में पाया गया है कि अविवाहित पुरुषों और महिलाओं को वजन घटाने की सर्जरी के बाद आहार और व्यायाम के लक्ष्यों को रखने के लिए 2.7 गुना अधिक संभावना थी।
11. समय आपके लिए अच्छा है।
अकेले होने का मतलब अकेला होना नहीं है। अपने दम पर समय बिताने से आपको अपना दिमाग खाली करने, अपने स्वयं के लक्ष्यों और प्राथमिकताओं को पहचानने और उन गतिविधियों में भाग लेने का मौका मिलता है जो आपकी रुचि रखते हैं। अनुसंधान ने यह भी पाया है कि थोड़ा समय अकेले हमें अधिक सशक्त, उत्साहपूर्ण रचनात्मकता और यहां तक कि हमारे रिश्तों को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
